Bikram Yoga ya esta en Mexico
Beneficios
La práctica regular de Bikram yoga mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal. Alivia los dolores de espalda y de cabeza, refuerza los músculos y reduce síntomas de enfermedades crónicas, aumenta la auto estima, mejora el aspecto corporal, la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza y por ultimo da una sensación general de bien estar y paz.
Entre sus múltiples beneficios:
Reduce estrés
Aumenta la vitalidad, energía y relajación
Retardo del proceso de envejecimiento
Perdida de peso
Aumenta la circulación de la sangre
Mantiene en forma las articulaciones y fortalece los músculos alrededor de las articulaciones
Mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones
Mejora el sistema inmunológico
Reduce los síntomas de muchas enfermedades crónicas (artritis y tiroides)
Proporciona el bienestar en la vida diaria
http://www.bikramyoga.es/es/bikramyoga.html#whatis
Bikram Yoga ya esta en Mexico
Monte Everest 625-B
Entre Prado Sur y Monte Athos
Lomas de Chapultepec
www.bikramyogamexico.com
52 20 02 46
Instructor Ulises Calatayud
jueves, marzo 08, 2007
La yoga no solo es Ejercicio ...
Entendamos que no somos el cuerpo
El propósito principal de La Yoga, es que entendamos quien somos en realidad. Entender cual es nuestra verdadera identidad
Hatha Yoga es una forma de Yoga en la que usamos el cuerpo o los elementos del cuerpo como la respiración para así detenernos y llevarnos a un punto donde podamos distinguir y ver la diferencia entre tu Ser Interno y tu Ego Materialista.
La mente es como las riendas, la inteligencia el conductor, y el Ser interior es el pasajero. Comúnmente en nuestro día a día y en especial en el mundo occidental estas fuerzas están fuera de control y el conductor parece estar ciego pues carece del sentido o del propósito del que se trata esta jornada o viaje.
La Hatha Yoga, el control de la respiración, así como las (Asanas) posiciones y todo esto, esta diseñado para brindar un control de todas estas energía, hasta el punto donde podamos detenernos y llevarnos a un punto en el que hagamos la distinción y así poder ver la diferencia entre nuestro verdadero Ser y nuestra envoltura material o de nuestra conciencia material.
Tenemos un verdadero Ego
El hhumm de la respiración .. nos recuerda que somos un
Espíritu, que soy Espíritu, un alma, la fuerza de vida… dentro de mi, así es si esto es nuestra meta, entonces todos los retos alrededor de nuestro ego estarán relacionados hacia este propósito y todos serán saludables y beneficiosos.
Si estoy pensando de que solo soy este cuerpo, entonces todos los retos de mi ego se moverán alrededor del cuerpo, y eventualmente es poco saludable en el sentido de que este cuerpo va a morir y si estoy tan apegado a este cuerpo, pues será muy doloroso.
Por lo tanto, si tengo dentro de mi esta fuerza viva dentro de mi, mas fuerte que un millón de soles, entonces porque tendría dificultad en pararme en una pierna o de hacer una extraña postura o forma. Entonces si estoy en contacto con mi Ser Interior, en realidad no hay limites, en realidad en Hatha Yoga no hay nada que sea imposible.
El fruto verdadero, el fruto delicioso de la Yoga es de que obtengas una identidad autentica y así emprender actividades autenticas las cuales con eternas en verdad. http://www.bikramphiladelphia.com/about.shtml
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Instructor Ulises Calatayud
Que es lo maravilloso de Bikram Yoga
El Calor (Hot Yoga)
El calor combinado con esta secuencia de posturas es lo que hace que el Bikram Yoga sea tan especial. La sala tiene una temperatura de 40 grados para calendar los músculos y así poder trabajar más en profundidad en un periodo mas corto y ver los resultados antes. El calor elimina el trauma del estiramiento, cura y previene las lesiones. La piel es el mayor órgano eliminador de toxinas del cuerpo. El Yoga no solamente consiste en trabajar los músculos sino en masajear los tejidos, órganos y las glándulas. A medida que trabajas el cuerpo en profundidad, eliminarás toxinas. El sudar ayuda a eliminar estos "venenos" y le proporciona al cuerpo un brillo espectacular de pies a cabeza.
Bikram Yoga Mexico
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¿Qué es Bikram Yoga?
Es una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayama), apropiado para todas las edades y niveles. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueleticos, musculares, y nerviosos. Se trabaja en modo sinérgico y acumulativo, calentando los musculos y las articulaciones para la postura siguiente. Cada postura estira y fortalece músculos, ligamentos y articulaciones específicas, necesarias para la siguiente postura. El método Bikram también estimula los órganos internos, las glándulas y los nervios impulsando sangre oxigenada a todo el cuerpo y restaurando todos los sistemas. Bikram Choudhury diseñó científicamente este programa de 90 minutos para proporcionar una salud absoluta a través del equilibrio y fortalecimiento de todo el sistema, y de esta forma previene enfermedades, lesiones, ayuda a perder peso y limita los efectos de envejecimiento. Además, esta serie de posturas combina las habilidades de la concentración, la paciencia, la determinación y el auto-control y aumenta la claridad mental y disminuye el estrés. Bikram yoga se practica en una habitación caliente para calentar los músculos y prevenir lesiones al permitir un entrenamiento más profundo y limpiar el cuerpo de toxinas.
Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote a esforzarte mas combinando el trabajo duro con la tranquilidad. A medida que mejores esta relación te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
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¿Qué es Bikram Yoga?
Es una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayama), apropiado para todas las edades y niveles. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueleticos, musculares, y nerviosos. Se trabaja en modo sinérgico y acumulativo, calentando los musculos y las articulaciones para la postura siguiente. Cada postura estira y fortalece músculos, ligamentos y articulaciones específicas, necesarias para la siguiente postura. El método Bikram también estimula los órganos internos, las glándulas y los nervios impulsando sangre oxigenada a todo el cuerpo y restaurando todos los sistemas. Bikram Choudhury diseñó científicamente este programa de 90 minutos para proporcionar una salud absoluta a través del equilibrio y fortalecimiento de todo el sistema, y de esta forma previene enfermedades, lesiones, ayuda a perder peso y limita los efectos de envejecimiento. Además, esta serie de posturas combina las habilidades de la concentración, la paciencia, la determinación y el auto-control y aumenta la claridad mental y disminuye el estrés. Bikram yoga se practica en una habitación caliente para calentar los músculos y prevenir lesiones al permitir un entrenamiento más profundo y limpiar el cuerpo de toxinas.
Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote a esforzarte mas combinando el trabajo duro con la tranquilidad. A medida que mejores esta relación te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
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